Возьми с собой

Необходимые вещи для посещения бассейна

Справка:

Детям - от педиатра (эпидокружение)
Взрослым - от терапевта 

Вещи:

  • Плавки (синтетические)/ купальник
  • Сланцы
  • Полотенце
  • Душевые пренадлежности
  • Шапочка
  • Очки
Плавать в шортах запрещено!

Обучение плаванию 6-15 лет

 
 
 

Места проведения     Запись на занятия     Фотогалерея

Занятия ориентированы на детей с 6 до 15 лет. За очень короткий срок профессиональные тренеры (мастера спорта по плаванию) научат Ваших детей не только держаться на воде, но и разнообразным стилям плавания: кроль, брасс, баттерфляй и др.

Обучение плаванию проходит в детских группах до 12 человек в группе на 1 тренера. Распределение детей по группам по возрасту - условно, осуществляется тренером по плаванию на основании фактических навыков плавания ребенка. Дни и время начала занятий фиксируются при покупке абонемента на основании имеющихся свободных мест в группах согласно действующему расписанию.

Длительность занятия 45 минут 2, либо 3 раза в неделю.

Обучение плаванию 6-15 лет Обучение плаванию 6-15 лет

Плавание - самый щадящий вид спорта. Во-первых, минимален риск травм. Во-вторых, в бассейне может тренироваться даже тот, у кого есть проблемы с суставами, спиной или избыточным весом, зрением; даже те, кто страдает заболеваниями, при которых противопоказаны силовые виды спорта. Ведь в воде масса тела уменьшается в десятки раз, и человек средних габаритов, погруженный в воду, весит всего 2-3 килограмма. Такая невесомость позволяет расправить в воде межпозвонковые диски и отдохнуть позвоночнику. За счет этого человек даже «подрастает» на 1-2 сантиметра.

Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития человека:

  • рост, вес
  • является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия
  • укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы
  • развития дыхательного аппарата и мышечной системы
  • содействует росту и укреплению костной ткани

Кроме того, во время плавания задействуются все основные группы мышц. Особенно активно работают мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. А еще плавание придает гибкость суставам бедер, шеи и рук. Во время плавания не сильно, но учащается дыхание, соответственно усиливается работа легких и сердца. Поэтому этот вид спорта относят к аэробным, как и бег, прыжки, танцы. Аэробный буквально переводится как «использующий кислород». Такие упражнения улучшают сердечнососудистую активность и выносливость, улучшают настроение, снимают депрессию и тревожность.

Обучение плаванию 6-15 лет Обучение плаванию 6-15 лет

Плавать полезно еще и потому, что снижается артериальное давление, и, соответственно, уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Вода оптимизирует мышечный баланс, поэтому профессиональные спортсмены обязательно проводят часть тренировок в воде.

Польза плавания для детей в период формирования организма и опорно-двигательного аппарата весьма велика, так как заложенная в этом возрасте «база» (общая физическая подготовка) позволит без проблем заниматься любым другим видом спорта, каким захочется. Ведь плавание, как никакой другой вид спорта, развивает абсолютно все мышцы и, как писалось выше, увеличивает возможности дыхательной системы. А ведь это наиболее важные качества в большинстве видов спорта.

Места проведения занятий

Бассейн "Aquastars" пр. Сейфуллина, 404

Бассейн Aquastars пр. Сейфуллина, 404
 

 

Бассейн "Aquastars" при Республиканском Колледже Спорта, ул. Тимирязева, 41

Бассейн Aquastars при Республиканском Колледже Спорта, ул. Тимирязева, 41
 


 

Бассейн "Aquastars" ул. Яссауи, 1Б

Бассейн Aquastars ул. Яссауи, 1Б
 


 

Запись на занятия

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Фотогалерея

Расписание в бассейнахBanner-2

Наши друзья