Возьми с собой

Необходимые вещи для посещения бассейна

Справка:

Детям - от педиатра (эпидокружение)
Взрослым - от терапевта 

Вещи:

  • Плавки (синтетические)/ купальник
  • Сланцы
  • Полотенце
  • Душевые пренадлежности
  • Шапочка
  • Очки
Плавать в шортах запрещено!

Аквааэробика

 
 
 

Места проведения     Запись на занятия

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в наших бассейнах Алматы. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

Кому подходит аквааэробика?

  • тем, кто любит групповые занятия (на таких занятиях есть, с кем себя сравнить, а так же возможно общаться);
  • тем, кто просто любит воду, но чувствует, что простое плавание скучновато;
  • тем, кто любит заниматься спортом под музыку;
  • тем, кто затрудняется самостоятельно для себя составлять программу тренировки;
  • тем,кто хочет ходить в бассейн, но не умеет плавать (для выполнения упражнений на глубокой воде можно использовать специальный пояс, который будет удерживать тело на поверхности, а на небольшой воде препятствий для тренировок вообще нет).

Упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения. Эффективность воздействия воды на тело уже давно не вызывает сомнений, и поэтому на сегодняшний день многие девушки ходят на занятия акваэробикой именно с целью улучшить фигуру.

Продолжительность тренировки 1 час (45 минут аквааэробика + 15 минут свободное плавание и сауна) 2 либо 3 раза в неделю.

Места проведения занятий

Бассейн "Aquastars" пр. Сейфуллина, 404

Бассейн Aquastars пр. Сейфуллина, 404
 

 

Бассейн "Aquastars" при Республиканском Колледже Спорта, ул. Тимирязева, 41

Бассейн Aquastars при Республиканском Колледже Спорта, ул. Тимирязева, 41
 

 

 

Бассейн "Aquastars" ул. Яссауи, 1Б

Бассейн Aquastars ул. Яссауи, 1Б
 

 

Запись на занятия

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Расписание в бассейнахBanner-2

Наши друзья