Аквааэробика

Места проведения     Запись на занятия

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в наших бассейнах Алматы. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

Кому подходит аквааэробика?

• тем, кто любит групповые занятия (на таких занятиях есть, с кем себя сравнить, а так же возможно общаться);
• тем, кто просто любит воду, но чувствует, что простое плавание скучновато;
• тем, кто любит заниматься спортом под музыку;
• тем, кто затрудняется самостоятельно для себя составлять программу тренировки;
• тем,кто хочет ходить в бассейн, но не умеет плавать (для выполнения упражнений на глубокой воде можно использовать специальный пояс, который будет удерживать тело на поверхности, а на небольшой воде препятствий для тренировок вообще нет).

Упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения. Эффективность воздействия воды на тело уже давно не вызывает сомнений, и поэтому на сегодняшний день многие девушки ходят на занятия акваэробикой именно с целью улучшить фигуру.

Продолжительность тренировки 1 час (45 минут аквааэробика + 15 минут свободное плавание и сауна) 2 либо 3 раза в неделю.

Бассейн "Aquastars" при Республиканском Колледже Спорта, ул. Тимирязева, 41

Бассейн "Aquastars" ул. Яссауи, 1Б