Свободное плавание

Места проведения     Запись на занятия

Свободное плавание для мужчин и женщин любого возраста в Алматы.

Продолжительность занятия: 45 минут.

Плавание - это замечательное средство укрепления и развития здоровья. Оно показано практически всем здоровым людям любой возрастной категории. Занятия плаванием благотворно влияют на мышечную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышают иммунитет и общий тонус организма. Оздоровительное плавание помогает укрепить мышцы, сделать более гибкими суставы (без лишней нагрузки на них), увеличить выносливость, уменьшить или полностью вылечить сколиоз и плоскостопие, предупредить развитие остеохондроза и суставных патологий.

Главная особенность плавания как вида спорта - это нахождение человека в горизонтальном положении в водной среде в расслабленном антигравитационном состоянии. “Невесомость”, появляющаяся в водной среде, позволяет человеку разгрузить позвоночник: межпозвонковые диски расправляются и отдыхают. При выполнении упражнений в воде организм тратит более, чем 2 раза энергии, чем при занятиях на поверхности. Это объясняется высокой теплопроводностью воды, которая требует повышенных затрат энергии, даже если вы выполняете простые упражнения с низкой нагрузкой. Таким образом, занятия оздоровительным плаванием хороши и для снижения веса.

Бассейн "Aquastars" ул. Яссауи, 1Б