Возьми с собой

Необходимые вещи для посещения бассейна

Справка:

Детям - от педиатра (эпидокружение)
Взрослым - от терапевта 

Вещи:

  • Плавки (синтетические)/ купальник
  • Сланцы
  • Полотенце
  • Душевые пренадлежности
  • Шапочка
  • Очки
Плавать в шортах запрещено!

Свободное плавание

 
 
 

Места проведения     Запись на занятия

Свободное плавание для мужчин и женщин любого возраста в Алматы.

Продолжительность занятия: 45 минут.

Плавание - это замечательное средство укрепления и развития здоровья. Оно показано практически всем здоровым людям любой возрастной категории. Занятия плаванием благотворно влияют на мышечную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышают иммунитет и общий тонус организма. Оздоровительное плавание помогает укрепить мышцы, сделать более гибкими суставы (без лишней нагрузки на них), увеличить выносливость, уменьшить или полностью вылечить сколиоз и плоскостопие, предупредить развитие остеохондроза и суставных патологий.

Главная особенность плавания как вида спорта - это нахождение человека в горизонтальном положении в водной среде в расслабленном антигравитационном состоянии. “Невесомость”, появляющаяся в водной среде, позволяет человеку разгрузить позвоночник: межпозвонковые диски расправляются и отдыхают. При выполнении упражнений в воде организм тратит более, чем 2 раза энергии, чем при занятиях на поверхности. Это объясняется высокой теплопроводностью воды, которая требует повышенных затрат энергии, даже если вы выполняете простые упражнения с низкой нагрузкой. Таким образом, занятия оздоровительным плаванием хороши и для снижения веса.

Места проведения занятий

Бассейн "Aquastars" пр. Сейфуллина, 404

Бассейн Aquastars пр. Сейфуллина, 404
 

 

Бассейн "Aquastars" ул. Яссауи, 1Б

Бассейн Aquastars ул. Яссауи, 1Б
 

 

Запись на занятия

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Расписание в бассейнахBanner-2

Наши друзья