Ожидайте ответа

Бассейны Aquastars : 25 метровые бассейны, имеют глубину от 1,5 до 2 метров, 4 плавательных дорожки. Проводятся групповые и индивидуальные занятия. Занятия проводят тренеры Высшей Категории
Бассейны после реконструкции, постороены новые, просторные раздевалки, душевые. Полностью заменено фильтрующие оборудование. Мы знаем, как важно качество воды в бассейнах для наших клиентов, поэтому у нас стоит новейшая система фильтров для очистки воды.
Имеется сауна, хамам. Каждый желающий после занятия может посетить сауну. Сауна включена в стоимость абонемента.

- Занятия боксом развивают все группы мышц, улучшают координацию, ловкость и скорость реакции. Пример: любимое дополнительное «упражнение» профессиональных хоккеистов и теннисистов – бокс. Тренировки проводятся в максимально безопасном режиме при стопроцентной самоотдаче, при этом риск получения травмы сведен к минимуму. Этот вид спорта развивает не только физические качества, такие как: выносливость, скорость, быстрота реакции и т. д., но и развивает человека как личность. Уверенность в себе, сила воли, смелость, самоконтроль — непременные спутники боксёра.

Продолжительность занятия - 60- 95 минут

- На грудничков плавание оказывает укрепляющий эффект - укрепляются мышцы спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также тонизирует кожу малыша. Обычно грудничковым плаванием называют занятия с малышами до одного года. Упражнения направлены на общее физическое развитие ребенка. Еще такая физическая нагрузка может улучшить аппетит и сон малыша.

Продолжительность занятия- 30-45 минут

- Плавание в бассейне гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы и помогает поддерживать тело в тонусе. Особенно рекомендован бассейн людям с сидячей работой и с небольшими искривлениями позвоночника. Плавание способствует формированию правильной и красивой осанки. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма. Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения. После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков. Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы

Продолжительность занятия -45 минут

- Во́дное по́ло, ватерполо (англ. Water polo) — спортивная командная игра, которая проводится в воде. Игра может проходить как в естественных водоёмах, так и в бассейнах. Одновременно в игре участвуют две команды, задача которых забить как можно больше голов в ворота соперника за время игры. Подобно плаванию, водное поло также развивает легкие и сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия этим видом спорта также могут улучшить осанку, а также снизить вероятность получения травм определенных типов. Это также очень полезно для исправления различных аномалий.
Продолжительность занятия -45 минут

- Синхронное плавание – это женский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении в воде различных фигур и движений под музыку. Синхронное плавание является олимпийским видом спорта. Польза от занятий: основные из них – это крепкое здоровье, красивая осанка, выносливость, прекрасно развитый вестибулярный аппарат и развитая опорно-двигательная система.

Продолжительность занятия –от 45 до 120 минут.

- Занятия полезны для организма в целом – аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях: избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон, снижает вес.

Продолжительность занятия -45 минут

- Пользу плавания, как вида физической активности, трудно переоценить: плавая в бассейне, можно серьезно укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить/сохранить вес. Польза плавания в бассейне проявляется в его благоприятном воздействии на сердечно-сосудистую систему. У тех, кто постоянно занимается плаванием, отмечается урежение пульса до 60 ударов в минуту и менее. Соответственно, сердечная мышца у таких людей работает гораздо более мощно и экономно, чем у других. Во время плавания в бассейне в дыхании участвуют даже самые отдаленные участки легких, что предотвращает возникновение в них застойных явлений.
Продолжительность занятия -45 минут